En lärarledd aktivitet där deltagarna med hjälp av monofena och dräkt simmar som en sjöjungfru. Aktiviteten använder element från både konstsim och fridykning

 

Steg 1 (BOKA)

Introduktion till mermaiding och vad det innebär. Genomgång av utrustning, säkerhet och simteknik samt en del enklare trick och övningar.

 

Förkunskaper: God vattenvana samt stark simmare, dvs kunna simmar 200 m på valrfritt sätt (pga fötterna sitter ihop i en monofena som också gör det tyngre att simma samt att vi är i en djup bassäng). Inte vara rädd för att vara under vatten.

Mål:Vid kursens avslut kunna demonstreras de olika övningarna vi gått igenom i form av en uppvisning inför famlij. Därtill veta hur man hanterar utrustningen korrekt samt kunna utöva aktiviteten på ett säkert sätt.

 

Steg 2 (BOKA)

Påbyggnad av mermaiding. Vi övar mer avancerade trick och figurer, börjar dyka djupt, samt övar upp förmågan att hålla andan.

 

Förkunskaper: Gått nybörjare minst 1 gång eller uppvisat kunskaper som visar på uppfyllda mål för nybörjare.

 

Mål:Att kunna hålla andan på land i minst 30 s samt simma ca 10 m under vattnet på 1 andetag. Även dyka ner till ca 3,5 m och nudda botten samt kortare koreografi tillsammans med andra kursdeltagre. Steg 2 kan med fördel gås flera gånger (iallafall 2-3 gånger). För återkommande elever höjer vi målen och sätter upp nya inför varje ny termin.