Jönköpings Simsällskap logo
Jönköpings Simsällskap
City of Swimming

Antal deltagare: 12 st
Lektionslängd: 40 min
Antal lektioner: 15 lektioner
Plats: Hoppbassängen - Rosenlundsbadet

 

 

Steg 1- hoppa från kanten  (BOKA)

Grundläggande och förderedande koordinations/dyk/hoppövningar lärs ut.


Förkunskaper: Simborgarmärket eller att man samtidigt går djup 4. 

Mål: Fothopp framåt samt fothopp bakåt i rak stil och i gruppering. Falldyk framåt. Allt från 1m svikt. Plumsarmärket.

 

Steg 2- hoppa från 1 meters svikten  (BOKA)

Simhoppskola 2 är en direkt fortsättning på Simhoppskola 1.

 

Förkunskaper.  Fothopp framåt samt fothopp bakåt i rak stil och i gruppering. Falldyk framåt. Allt från 1m svikt. Plumsarmärket.

Mål: Fothopp framåt och bakåt 1 m, fallhopp 3 m . simhoppsmärke 1,2 och 3.

 

Steg 3- hoppa från 3 meters svikten  (BOKA)

Simhoppskola 3 är en direkt fortsättning på Simhoppskola 2.

 

Förkunskaper.Fothopp framåt och bakåt 1 m, fallhopp 3 m . simhoppsmärke 1,2 och 3.

Mål: Huvudhopp framåt från 1m i gruppering. Falldyk framåt från 3m. Hopp från 5m. Volt framåt från kanten/1m. Simhoppsmärke 4,5,6. 

Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
Hem, 27/11 10:18 
Hem, 24/11 14:05 
Hem, 10/11 10:36 
Hem, 04/11 09:17 
Våra sponsorer